Morčacie chili z jedného hrnca

519 kcal · Bielkoviny 45 g · 30 min

Kalórie
519
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
52 g
Tuky
16 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • mleté morčacie150 g
  • červená fazuľa (varená)120 g
  • drvené paradajky200 g
  • paprika a cibuľa120 g
  • kyslá smotana light30 g

Postup

  1. Nasekanú papriku s cibuľou opraž v hrnci postriekanom olejom 4 minúty.
  2. Pridaj mleté morčacie mäso a opekaj 5 minút s čili, rascou, cesnakom a soľou.
  3. Vmiešaj drvené paradajky a červenú fazuľu a duste 15 minút.
  4. Podávaj s lyžicou kyslej smotany.

Večera