Miska s čiernou fazuľou a batátom

646 kcal · Bielkoviny 21 g · 35 min

Kalórie
646
Bielkoviny
21 g
Sacharidy
124 g
Tuky
8 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • čierna fazuľa (varená)150 g
  • batát200 g
  • ryža (suchá)50 g
  • salsa50 g
  • avokádo50 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode 15 minút.
  2. Batát nakrájaj na kocky, ochuť rascou a soľou a peč pri 200 °C 25 minút.
  3. Čiernu fazuľu prepláchni a zohrej v malom hrnci.
  4. Do misky daj ryžu, fazuľu, batát, salsu a nakrájané avokádo.

Obed