Miska s chrumkavým tofu a karfiolovou ryžou

564 kcal · Bielkoviny 54 g · 25 min

Kalórie
564
Bielkoviny
54 g
Sacharidy
27 g
Tuky
32 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu250 g
  • karfiol250 g
  • edamame (lúpané)80 g
  • sezamový olej5 g

Postup

  1. Tofu nakrájaj na kocky, postriekaj olejom, okoreň cesnakom a soľou a opeč vo fritéze na 200 °C (400 °F) 15 minút.
  2. Karfiol nastrúhaj na ryžu a restuj ho s edamame na sezamovom oleji 6 minút.
  3. Dochuť ryžovým octom a čili vločkami a navrch daj chrumkavé tofu.

Večera