Losos s pečenou tekvicou a špenátom

535 kcal · Bielkoviny 39 g · 35 min

Kalórie
535
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
26 g
Tuky
30 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • losos150 g
  • tekvica Hokkaido250 g
  • špenát100 g
  • tekvicové semienka10 g
  • olivový olej5 g

Postup

  1. Rozohrej rúru na 200 °C.
  2. Mesiačiky tekvice premiešaj s olivovým olejom, soľou a rozmarínom a peč 15 minút.
  3. Na plech pridaj osoleného a okoreneného lososa a peč ďalších 12 minút.
  4. Špenát s cesnakom nechaj zvädnúť na rozpálenej panvici 2 minúty.
  5. Lososa podávaj s tekvicou a špenátom a posyp tekvicovými semienkami.

Večera