- Kalórie
- 551
- Bielkoviny
- 44 g
- Sacharidy
- 46 g
- Tuky
- 21 g
Na porciu · Čas: 20 min
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- krevety200 g
- kukuričné taco škrupiny60 g
- kapustový šalát100 g
- avokádo40 g
- jogurtová omáčka40 g
Postup
- Krevety ochuť paprikou, rascou, cesnakom a soľou a opekaj na horúcej panvici 2–3 minúty z každej strany.
- Kapustový šalát zmiešaj s jogurtovou omáčkou a trochou limetky.
- Taco škrupiny ohrej v rúre 3 minúty.
- Škrupiny naplň šalátom, krevetami a plátkami avokáda.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy