VorGym- Kalórie
- 398
- Bielkoviny
- 35 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuky
- 12 g
Na porciu · Čas: 5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- skyr250 g
- kakao6 g
- banán120 g
- arašidy20 g
Postup
- Do skyru vmiešaj kakao dohladka, ak treba, pridaj trochu vody.
- Naber do misky.
- Navrch daj plátky banánu a nasekané arašidy.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske