Name: Jogurt ako cesto na brownies
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 170 g grécky jogurt 2 %; 6 g kakao; 8 g javorový sirup; 60 g maliny

Kalórie: 190
Bielkoviny: 19 g
Sacharidy: 23 g
Tuky: 4 g

Na porciu · Čas: 3 min

Vegetariánske
Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

grécky jogurt 2 %170 g
kakao6 g
javorový sirup8 g
maliny60 g

Postup

Do gréckeho jogurtu vymiešaj kakao a javorový sirup, kým nie je hustý ako cesto.
Navrch daj maliny.

Desiata a olovrant

Jablko s arašidovým maslom196 kcalBielkoviny 5 g3 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Skyr s vlašskými orechmi193 kcalBielkoviny 19 g2 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Proteínový kokteil s banánom318 kcalBielkoviny 32 g3 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Cottage cheese so zeleninou211 kcalBielkoviny 21 g5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Hummus s mrkvovými tyčinkami200 kcalBielkoviny 6 g5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Ryžové chlebíky s arašidovým maslom193 kcalBielkoviny 6 g2 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy