Havajské kura s ananásom na panvici

536 kcal · Bielkoviny 47 g · 25 min

Kalórie
536
Bielkoviny
47 g
Sacharidy
72 g
Tuky
6 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • kuracie prsia180 g
  • ananás120 g
  • paprika150 g
  • ryža basmati (suchá)60 g

Postup

  1. Basmati ryžu uvar v osolenej vode 12 minút.
  2. Kuracie prsia na kocky opeč na rozpálenej panvici s olejom, cesnakom a zázvorom 6 minút.
  3. Pridaj papriku a kúsky ananásu, opekaj 4 minúty, kým nekaramelizujú, a podávaj na ryži.

Večera