- Kalórie
- 589
- Bielkoviny
- 33 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuky
- 33 g
Na porciu · Čas: 15 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- cícer (varený)130 g
- feta50 g
- vajcia (2 ks)100 g
- uhorka150 g
- paradajky200 g
- olivy20 g
- olivový olej6 g
Postup
- Vajcia uvar natvrdo 9 minút, schlaď ich v studenej vode a olúpaj.
- Paradajky a uhorku nakrájaj na kúsky a olivy prekroj.
- Zmiešaj ich s cícerom, olivovým olejom, oregánom a soľou.
- Navrch daj štvrtky vajec a rozdrobenú fetu.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy