- Kalórie
- 395
- Bielkoviny
- 30 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuky
- 27 g
Na porciu · Čas: 20 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- vajcia (3 ks)150 g
- cuketa150 g
- mozzarella light50 g
- olivový olej6 g
Postup
- Cuketu nakrájaj na kocky a opraž na olivovom oleji 4 minúty.
- Vajcia rozšľahaj so soľou a korením a prelej cez cuketu.
- Navrch rozlož natrhanú mozzarellu a pečte na miernom ohni pod pokrievkou 8 minút.
- Vyklop z panvice a nakrájaj na kliny.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske