- Kalórie
- 479
- Bielkoviny
- 28 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuky
- 26 g
Na porciu · Čas: 25 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- vajcia (3 ks)150 g
- cuketa150 g
- feta30 g
- olivový olej5 g
- zemiaky150 g
Postup
- Zemiaky nakrájaj na kocky a opekaj ich na olivovom oleji pod pokrievkou 12 minút dozlatista.
- Pridaj nastrúhanú cuketu a opekaj 3 minúty.
- Zalej rozšľahanými vajcami ochutenými soľou, korením a kôprom.
- Navrch rozdrob fetu a pod pokrievkou nechaj 4 minúty stuhnúť.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske