- Calorías
- 479
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 26 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- huevos (3)150 g
- calabacín150 g
- queso feta30 g
- aceite de oliva5 g
- papas150 g
Preparación
- Corta las patatas en dados y fríelas en el aceite de oliva, tapadas, 12 minutos hasta que se doren.
- Añade el calabacín rallado y saltea 3 minutos.
- Vierte los huevos batidos con sal, pimienta y eneldo.
- Desmenuza el feta por encima y cocina tapado 4 minutos hasta que cuaje.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano