- Kalórie
- 194
- Bielkoviny
- 20 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuky
- 6 g
Na porciu · Čas: 4 min
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- cottage cheese120 g
- morčacia šunka30 g
- reďkovka, pažítka50 g
- ryžové chlebíky9 g
Postup
- Morčaciu šunku nakrájaj na drobné prúžky a reďkovku na kocky.
- Oboje vmiešaj do cottage cheese spolu s nasekanou pažítkou a korením.
- Jedz s ryžovým chlebíkom.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy