- Kalórie
- 218
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuky
- 11 g
Na porciu · Čas: 5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- edamame (lúpané)120 g
- tekvicové semienka10 g
- citrónová šťava10 g
- cherry paradajky80 g
Postup
- Edamame zalej vriacou vodou, nechaj 3 minúty postáť a sceď.
- Premiešaj s citrónovou šťavou, štipkou soli a čili vločkami.
- Pridaj rozpolené cherry paradajky a posyp tekvicovými semienkami.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy