Name: Cícerový dip ako cesto na sušienky
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g cícer (varený); 10 g arašidové maslo; 8 g javorový sirup; 8 g horká čokoláda 70 %; 100 g jablko

Kalórie: 311
Bielkoviny: 11 g
Sacharidy: 47 g
Tuky: 11 g

Na porciu · Čas: 5 min

Vegánske
Bez lepku
Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

cícer (varený)80 g
arašidové maslo10 g
javorový sirup8 g
horká čokoláda 70 %8 g
jablko100 g

Postup

Cícer, arašidové maslo, javorový sirup a štipku soli rozmixuj dokrémova.
Vmiešaj nasekanú horkú čokoládu.
Podávaj s plátkami jablka na namáčanie.

Desiata a olovrant

Jablko s arašidovým maslom196 kcalBielkoviny 5 g3 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Skyr s vlašskými orechmi193 kcalBielkoviny 19 g2 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Proteínový kokteil s banánom318 kcalBielkoviny 32 g3 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Cottage cheese so zeleninou211 kcalBielkoviny 21 g5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Hummus s mrkvovými tyčinkami200 kcalBielkoviny 6 g5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Ryžové chlebíky s arašidovým maslom193 kcalBielkoviny 6 g2 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy