Cícerová tikka masala na panvici

525 kcal · Bielkoviny 34 g · 25 min

Kalórie
525
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
88 g
Tuky
5 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • cícer (varený)150 g
  • drvené paradajky150 g
  • grécky jogurt 0 %150 g
  • ryža basmati (suchá)40 g

Postup

  1. Basmati ryžu uvar v osolenej vode 12 minút.
  2. Orestuj cesnak s garam masalou a údenou paprikou 1 minútu, pridaj cícer a drvené paradajky a dus 10 minút.
  3. Odstav z ohňa, vmiešaj grécky jogurt a podávaj na ryži.

Večera