Sartén de garbanzos tikka masala

525 kcal · Proteína 34 g · 25 min

Calorías
525
Proteína
34 g
Carbohidratos
88 g
Grasa
5 g

Por porción · Tiempo: 25 min

  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • garbanzos (cocidos)150 g
  • tomate triturado150 g
  • Yogur griego 0 %150 g
  • arroz basmati (crudo)40 g

Preparación

  1. Cocina el arroz basmati en agua con sal 12 minutos.
  2. Sofríe ajo con garam masala y pimentón ahumado 1 minuto, agrega los garbanzos y el tomate triturado y cocina a fuego lento 10 minutos.
  3. Retira del fuego, incorpora el yogur griego y sirve sobre el arroz.

Cena