Chia puding so sójovým mliekom a mangom

354 kcal · Bielkoviny 16 g · 5 min

Kalórie
354
Bielkoviny
16 g
Sacharidy
34 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • chia semienka30 g
  • sójové mlieko200 ml
  • mango120 g
  • tekvicové semienka10 g

Postup

  1. Vmiešaj chia semienka do sójového mlieka, počkaj 2 minúty a znova premiešaj.
  2. Zakry a nechaj v chladničke aspoň 2 hodiny alebo cez noc.
  3. Nakrájaj mango na kocky.
  4. Puding dozdob mangom a tekvicovými semienkami.

Raňajky