Chia puding s arašidovým maslom a banánom

503 kcal · Bielkoviny 37 g · 5 min

Kalórie
503
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
42 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • sójové mlieko250 ml
  • chia semienka30 g
  • rastlinný proteín25 g
  • arašidové maslo15 g
  • banán80 g

Postup

  1. Sójové mlieko vyšľahaj s rastlinným proteínom dohladka.
  2. Vmiešaj chia semienka, zakry a nechaj cez noc (aspoň 2 hodiny) v chladničke.
  3. Navrch daj nakrájaný banán a lyžicu arašidového masla.

Raňajky