Cesnakové kúsky steaku so zemiakmi

539 kcal · Bielkoviny 41 g · 25 min

Kalórie
539
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
48 g
Tuky
21 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • hovädzí steak (sviečková)160 g
  • zemiaky220 g
  • zelené fazuľky150 g
  • olivový olej8 g

Postup

  1. Zemiaky nakrájaj na kocky, premiešaj s polovicou olivového oleja a soľou a opeč vo fritéze na 200 °C (400 °F) 15 minút.
  2. Steak nakrájaj na kocky na jedno sústo a okoreň soľou a korením.
  3. Mäso opeč na rozpálenej panvici vo zvyšku olivového oleja 3–4 minúty, poslednú minútu pridaj nasekaný cesnak.
  4. Zelené fazuľky uvar na pare 4 minúty a všetko podávaj spolu.

Večera