Cajun kura s kukuricou z plechu

531 kcal · Bielkoviny 46 g · 30 min

Kalórie
531
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
47 g
Tuky
17 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • kuracie stehná bez kože200 g
  • zemiaky200 g
  • kukurica (konzervovaná)80 g
  • olivový olej8 g

Postup

  1. Rozohrej rúru na 220 °C (425 °F). Zemiaky nakrájaj na kocky a premiešaj s polovicou olivového oleja a soľou.
  2. Kuracie stehná natri zvyškom oleja a cajun korením a polož ich na plech k zemiakom.
  3. Peč 20 minút, pridaj kukuricu a peč ešte 5 minút.

Večera