Burrito miska s tofu praženicou a čiernou fazuľou

650 kcal · Bielkoviny 43 g · 20 min

Kalórie
650
Bielkoviny
43 g
Sacharidy
72 g
Tuky
21 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu200 g
  • čierna fazuľa (varená)120 g
  • ryža (suchá)50 g
  • salsa60 g
  • avokádo40 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode asi 12 minút a scedi ju.
  2. Natrhaj tofu na panvicu a smaž ho 5 minút so soľou, korením, paprikou a štipkou kurkumy.
  3. Ohrej čiernu fazuľu v malom hrnci.
  4. Do misky daj ryžu, tofu praženicu a fazuľu, navrch pridaj salsu a plátky avokáda.

Obed