Buffalo tofu miska s ranč dresingom

586 kcal · Bielkoviny 37 g · 30 min

Kalórie
586
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
57 g
Tuky
25 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • tofu200 g
  • hnedá ryža (suchá)50 g
  • zeler80 g
  • mrkva80 g
  • ranč dresing light30 g

Postup

  1. Hnedú ryžu uvar v osolenej vode podľa návodu, asi 25 minút.
  2. Tofu nakrájaj na kocky, postriekaj olejom a opeč vo fritéze na 200 °C (400 °F) 15 minút do chrumkava.
  3. Horúce tofu premiešaj s 2 lyžicami pálivej omáčky.
  4. Podávaj na ryži s nakrájaným zelerom a mrkvou, pokvapkané ranč dresingom.

Večera