Bol de tofu búfalo con aderezo ranch

586 kcal · Proteína 37 g · 30 min

Calorías
586
Proteína
37 g
Carbohidratos
57 g
Grasa
25 g

Por porción · Tiempo: 30 min

  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • tofu200 g
  • brown rice (dry)50 g
  • apio80 g
  • zanahorias80 g
  • light ranch dressing30 g

Preparación

  1. Cocina el arroz integral en agua con sal según el paquete, unos 25 minutos.
  2. Corta el tofu en cubos, rocíalo con aceite y cocínalo en la freidora de aire a 200 °C (400 °F) 15 minutos hasta que esté crujiente.
  3. Mezcla el tofu caliente con 2 cucharadas de salsa picante.
  4. Sírvelo sobre el arroz con apio y zanahoria en rodajas, y rocía con el aderezo ranch.

Cena