- Calorías
- 586
- Proteína
- 37 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 25 g
Por porción · Tiempo: 30 min
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- tofu200 g
- brown rice (dry)50 g
- apio80 g
- zanahorias80 g
- light ranch dressing30 g
Preparación
- Cocina el arroz integral en agua con sal según el paquete, unos 25 minutos.
- Corta el tofu en cubos, rocíalo con aceite y cocínalo en la freidora de aire a 200 °C (400 °F) 15 minutos hasta que esté crujiente.
- Mezcla el tofu caliente con 2 cucharadas de salsa picante.
- Sírvelo sobre el arroz con apio y zanahoria en rodajas, y rocía con el aderezo ranch.