Bircher jogurt s jablkom

216 kcal · Bielkoviny 10 g · 5 min

Kalórie
216
Bielkoviny
10 g
Sacharidy
34 g
Tuky
5 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • biely jogurt150 g
  • ovsené vločky20 g
  • jablko100 g

Postup

  1. Jablko nastrúhaj.
  2. Jogurt, ovsené vločky, nastrúhané jablko a štipku škorice zmiešaj.
  3. Nechaj aspoň 5 minút odstáť, aby vločky zmäkli, a jedz.

Desiata a olovrant