Batátový hash s kuracím mäsom a špenátom

429 kcal · Bielkoviny 33 g · 25 min

Kalórie
429
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
48 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • batát200 g
  • kuracie prsia120 g
  • špenát60 g
  • paprika a cibuľa80 g
  • olivový olej8 g

Postup

  1. Batát nakrájaj na kocky a opekaj ho na olivovom oleji pod pokrievkou 10 minút.
  2. Pridaj kocky kuracieho mäsa, údenú papriku, soľ a korenie a opekaj 6 minút.
  3. Pridaj pásiky papriky a cibule a opekaj 3 minúty.
  4. Vmiešaj špenát, nechaj zvädnúť a podávaj.

Raňajky