- Calorías
- 429
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 12 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camote200 g
- pechuga de pollo120 g
- espinacas60 g
- pimientos y cebolla80 g
- aceite de oliva8 g
Preparación
- Corta el boniato en dados y fríelo en el aceite de oliva, tapado, 10 minutos.
- Añade el pollo en dados, pimentón ahumado, sal y pimienta y saltea 6 minutos.
- Agrega el pimiento y la cebolla en tiras y cocina 3 minutos.
- Incorpora las espinacas hasta que se ablanden y sirve.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano