Výpony na lýtka: správna technika

lýtka

Precvičené svaly
lýtka
Kde
Doma
Náradie
  • Bez náradia

Ako na to

  1. Postav sa na šírku bokov, pre rovnováhu sa môžeš pridržať steny.
  2. Vystúp čo najvyššie na špičky.
  3. Hore chvíľu vydrž a pomaly spusti päty.
Častá chyba

Rýchle pruženie bez kontroly.

Podobné cviky