Elevación de pantorrillas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Párate con los pies al ancho de la cadera; apóyate en una pared si lo necesitas.
2. Sube sobre las puntas de los pies lo más alto que puedas.
3. Haz una pausa arriba y baja los talones despacio.

Ejercicios relacionados

• Sentadillamuslos, glúteos
• Zancada al frentemuslos, glúteos
• Sentadilla con saltopiernas, glúteos, potencia
• Zancada lateralaductores, glúteos
• Sentadilla en paredmuslos, glúteos
• Sentadilla gobletmuslos, glúteos, core