Úklon v stoji: správna technika

bočné svaly trupu, chrbát

Precvičené svaly
bočné svaly trupu, chrbát
Kde
Doma
Náradie
  • Bez náradia

Ako na to

  1. Postav sa na šírku bokov a obe ruky vystri nad hlavu.
  2. Pomaly sa ukloň do strany bez vytáčania.
  3. Vráť sa hore a vymeň strany.

Cvič na obe strany.

Častá chyba

Predklon namiesto úklonu.

Podobné cviky