Pozícia dieťaťa: správna technika

Ako na to

1. Z polohy na všetkých štyroch si sadni bokmi na päty.
2. Ruky posuň dopredu a čelo polož na zem.
3. Uvoľni sa a dýchaj do chrbta.

Podobné cviky

• Strečing zadnej strany stehien v sedezadná strana stehien, kríže
• Strečing bedrových flexorov v kľakubedrové flexory, stehná
• Mačka a kravachrbtica, chrbát
• Strečing predných stehien v stojipredná strana stehien
• Kobrabrucho, hrudník, chrbtica
• Krúženie rukamiramená