Strečing zadnej strany stehien v sede: správna technika

Ako na to

1. Sadni si s vystretými nohami pred sebou.
2. Predkloň sa z bokov a siahni k prstom na nohách.
3. Pomaly dýchaj a s každým výdychom sa trochu viac uvoľni.

Podobné cviky

• Strečing bedrových flexorov v kľakubedrové flexory, stehná
• Mačka a kravachrbtica, chrbát
• Pozícia dieťaťachrbát, boky, ramená
• Strečing predných stehien v stojipredná strana stehien
• Kobrabrucho, hrudník, chrbtica
• Krúženie rukamiramená