Strečing tricepsu za hlavou: správna technika

Ako na to

1. Zdvihni jednu ruku, pokrč lakeť a dlaň spusti za hlavu.
2. Druhou rukou jemne priťahuj lakeť k stredu.
3. Stoj vzpriamene a dýchaj. V polovici vymeň strany.

Cvič na obe strany.

Podobné cviky

• Strečing zadnej strany stehien v sedezadná strana stehien, kríže
• Strečing bedrových flexorov v kľakubedrové flexory, stehná
• Mačka a kravachrbtica, chrbát
• Pozícia dieťaťachrbát, boky, ramená
• Strečing predných stehien v stojipredná strana stehien
• Kobrabrucho, hrudník, chrbtica