Strečing krku do strany: správna technika

Ako na to

1. Stoj alebo seď vzpriamene, ramená uvoľnené.
2. Ukloň hlavu k jednému ramenu a ruku z tej strany jemne polož na hlavu.
3. Nechaj váhu ruky prehĺbiť strečing, neťahaj. V polovici vymeň strany.

Cvič na obe strany.

Podobné cviky

• Strečing zadnej strany stehien v sedezadná strana stehien, kríže
• Strečing bedrových flexorov v kľakubedrové flexory, stehná
• Mačka a kravachrbtica, chrbát
• Pozícia dieťaťachrbát, boky, ramená
• Strečing predných stehien v stojipredná strana stehien
• Kobrabrucho, hrudník, chrbtica