VorGym- Músculos trabajados
- cuello, trapecio superior
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- De pie o sentado, mantente erguido con los hombros relajados.
- Inclina la cabeza hacia un hombro y apoya suavemente la mano de ese lado sobre la cabeza.
- Deja que el peso de la mano profundice el estiramiento, sin tirar. Cambia de lado a la mitad.
Hazlo con ambos lados.
Subir el hombro contrario.
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