Príťah batohu v predklone: správna technika

Ako na to

1. Naplň batoh knihami a chyť ho za popruhy.
2. Predkloň sa s rovným chrbtom a nechaj batoh visieť pod ramenami.
3. Pritiahni ho k bruchu s lakťami pri tele a pomaly spusti.

Podobné cviky

• Príťah jednoručiek v predklonechrbát, biceps
• Zhyb (aj s gumou)chrbát, biceps
• Bicepsový zdvihbiceps
• Supermanspodný chrbát, zadok
• Farmárska chôdzaúchop, stred tela, ramená
• Príťah s uterákom o dverechrbát, biceps