Obrátený snežný anjel: správna technika

Ako na to

1. Ľahni si na brucho, ruky pri tele dlaňami dole, hrudník mierne nadvihnutý.
2. Širokým oblúkom nad zemou presuň ruky až nad hlavu.
3. Vráť ich k bokom bez dotyku zeme.

Podobné cviky

• Príťah jednoručiek v predklonechrbát, biceps
• Zhyb (aj s gumou)chrbát, biceps
• Bicepsový zdvihbiceps
• Supermanspodný chrbát, zadok
• Farmárska chôdzaúchop, stred tela, ramená
• Príťah s uterákom o dverechrbát, biceps