Korčuliar (skaters): správna technika

Ako na to

1. Postav sa na jednu nohu s mierne pokrčeným kolenom.
2. Odraz sa do strany a mäkko dopadni na druhú nohu, voľnú nohu prenes za seba.
3. Pokračuj v skokoch zo strany na stranu, ruky švihajú popred telo.

Podobné cviky

• Jumping jackskondícia, celé telo
• Vysoké kolenákondícia, bedrové flexory, stred tela
• Svižná chôdzakondícia, regenerácia
• Ľahký behkondícia, nohy
• Angličák (burpee)kondícia, celé telo
• Squat thrust (angličák bez výskoku)kondícia, nohy, stred tela