Vysoké kolená: správna technika

Ako na to

1. Stoj vzpriamene a začni bežať na mieste.
2. Každé koleno zdvihni do výšky bokov.
3. Pomáhaj si rukami a dopadaj ľahko na špičky.

Podobné cviky

• Jumping jackskondícia, celé telo
• Svižná chôdzakondícia, regenerácia
• Ľahký behkondícia, nohy
• Angličák (burpee)kondícia, celé telo
• Squat thrust (angličák bez výskoku)kondícia, nohy, stred tela
• Korčuliar (skaters)kondícia, nohy, rovnováha