- Músculos trabajados
- cardio, piernas, equilibrio
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Apóyate en una pierna con la rodilla ligeramente flexionada.
- Salta hacia un lado y aterriza suavemente sobre el otro pie, llevando la pierna libre por detrás.
- Sigue saltando de lado a lado balanceando los brazos por delante del cuerpo.
Aterrizar con la pierna rígida y estirada.