Kľuky na stoličke (dipy): správna technika

Ako na to

1. Sadni si na okraj pevnej stoličky alebo lavičky, dlane vedľa bokov.
2. Posuň sa dopredu a spúšťaj telo, kým lakte nie sú pokrčené asi na 90°.
3. Vytlač sa späť hore do vystretých rúk.

Podobné cviky

• Kľukhrudník, ramená, triceps
• Tlak s jednoručkami na lavičkehrudník, ramená, triceps
• Tlak jednoručiek nad hlavuramená, triceps
• Tricepsové tlaky za hlavoutriceps
• Upažovanie s jednoručkamibočné ramená
• Kľuk z kolienhrudník, ramená, triceps