Tofu makhani con espinaca y arroz basmati

629 kcal · Proteína 39 g · 30 min

Calorías
629
Proteína
39 g
Carbohidratos
73 g
Grasa
23 g

Por porción · Tiempo: 30 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • tofu180 g
  • arroz basmati (crudo)60 g
  • tomate triturado150 g
  • leche de coco light100 ml
  • espinacas80 g
  • cebolla50 g

Preparación

  1. Cocina el arroz basmati en agua con sal 12 minutos y escúrrelo.
  2. Corta el tofu en dados y dóralo en una sartén antiadherente 6 minutos con garam masala y sal.
  3. En una olla, ablanda la cebolla picada con ajo y jengibre 3 minutos, añade el tomate triturado y la leche de coco y cocina 8 minutos.
  4. Agrega el tofu y la espinaca, cocina 2 minutos y sirve con el arroz.

Almuerzo