VorGym- Calorías
- 537
- Proteína
- 48 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 17 g
Por porción · Tiempo: 10 min
Ingredientes (1 porción)
- pan integral100 g
- jamón de pavo120 g
- turkey bacon30 g
- lechuga y tomate80 g
- queso light25 g
- mustard10 g
Preparación
- Cocina el tocino de pavo en una sartén seca 3–4 minutos hasta que esté crujiente.
- Tuesta el pan y úntalo con la mostaza.
- Coloca en capas el pavo en rebanadas, el queso, el tocino crujiente, la lechuga y el tomate en rodajas entre las rebanadas.
- Corta el sándwich en triángulos y sujétalo con palillos para llevarlo.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa