VorGym- Calorías
- 659
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 94 g
- Grasa
- 14 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- papas300 g
- frijoles rojos (cocidos)150 g
- tofu150 g
- salsa60 g
Preparación
- Pincha las papas y cocínalas en el microondas 8–10 minutos hasta que estén tiernas.
- Desmorona el tofu en una sartén con los frijoles rojos, chile en polvo, comino y ajo, y cocina 5 minutos.
- Abre las papas y cúbrelas con el chili de frijoles y la salsa.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa