- Calorías
- 587
- Proteína
- 43 g
- Carbohidratos
- 80 g
- Grasa
- 10 g
Por porción · Tiempo: 35 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camarones160 g
- arroz (crudo)75 g
- chícharos80 g
- pimiento morrón100 g
- tomates80 g
- aceite de oliva8 g
Preparación
- Sofríe el pimiento en cubos y los tomates rallados en el aceite de oliva con ajo y pimentón dulce 4 minutos.
- Añade el arroz, una pizca de cúrcuma o azafrán y 250 ml de agua caliente con sal y cocina sin tapar 15 minutos sin remover.
- Reparte los camarones y los guisantes sobre el arroz y cocina tapado 5 minutos más.
- Deja reposar 3 minutos y sirve con un gajo de limón.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa