Gulash de lentejas con tofu ahumado y patatas

623 kcal · Proteína 36 g · 35 min

Calorías
623
Proteína
36 g
Carbohidratos
84 g
Grasa
17 g

Por porción · Tiempo: 35 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • lentejas rojas (crudas)50 g
  • tofu ahumado100 g
  • papas180 g
  • pimientos y cebolla150 g
  • tomate triturado120 g
  • aceite5 g

Preparación

  1. Sofríe el pimiento y la cebolla picados en aceite 4 minutos y añade pimentón dulce, comino de prado y ajo.
  2. Agrega las patatas en dados, las lentejas enjuagadas, el tomate triturado y 400 ml de agua y cocina 20 minutos.
  3. Corta el tofu ahumado en dados y dóralo en una sartén sin aceite 4 minutos.
  4. Sazona el gulash con sal y mejorana y sírvelo con el tofu encima.

Almuerzo