Ensalada niçoise de atún con papas, judías verdes y huevo

519 kcal · Proteína 52 g · 25 min

Calorías
519
Proteína
52 g
Carbohidratos
44 g
Grasa
15 g

Por porción · Tiempo: 25 min

  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • atún en agua120 g
  • papas200 g
  • ejotes100 g
  • huevos (2)110 g
  • aceitunas20 g
  • hojas para ensalada50 g

Preparación

  1. Cuece las papas partidas por la mitad en agua con sal 15 minutos; añade las judías verdes los últimos 5 minutos y escurre.
  2. Hierve los huevos 9 minutos, enfríalos y córtalos en cuartos.
  3. Bate un aliño con mostaza, vinagre, sal y pimienta.
  4. Coloca en un plato las hojas verdes, las papas, las judías, los huevos, el atún escurrido y las aceitunas, y baña con el aliño.

Almuerzo