- Calorías
- 543
- Proteína
- 48 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Grasa
- 13 g
Por porción · Tiempo: 15 min
Ingredientes (1 porción)
- camarones170 g
- cuscús (crudo)65 g
- pepino y pimiento120 g
- queso feta30 g
- jugo de limón15 g
- aceite de oliva5 g
Preparación
- Vierte agua hirviendo sobre el cuscús justo hasta cubrirlo, tápalo con un plato y déjalo reposar 5 minutos; luego sepáralo con un tenedor.
- Cocina los camarones en una sartén caliente con ajo 2 minutos por lado.
- Corta en cubos el pepino y el pimiento y desmorona el queso feta.
- Mezcla todo con el jugo de limón, el aceite de oliva, perejil o eneldo, sal y pimienta, y llévalo frío.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa