- Calorías
- 577
- Proteína
- 41 g
- Carbohidratos
- 76 g
- Grasa
- 11 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- lomo de cerdo160 g
- piña100 g
- pimientos y cebolla150 g
- arroz (crudo)65 g
- salsa de soya y aceite15 g
Preparación
- Cocina el arroz en agua con sal 12 minutos y escúrrelo.
- Corta el cerdo en tiras y saltéalo en el aceite 5 minutos hasta que dore.
- Añade el pimiento y la cebolla, cocina 3 minutos y agrega la piña en cubos.
- Incorpora la salsa de soya con un chorrito de vinagre y un poco de agua, cocina 2 minutos y sirve con el arroz.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa