VorGym- Calorías
- 640
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 104 g
- Grasa
- 10 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camote300 g
- lentejas (cocidas)200 g
- tofu100 g
- apio40 g
Preparación
- Pincha el camote y cocínalo en el microondas 7–9 minutos hasta que esté suave.
- Calienta las lentejas y el tofu desmoronado en una sartén con 2 cucharadas de salsa picante y ajo en polvo.
- Abre el camote, rellénalo con las lentejas búfalo y cúbrelo con apio en rodajas finas.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa